流感是大号“感冒”？你可能低估它了。流感在一种情况下，和慢性病、癌症竟也密切相关？

2025年2月2日，女星大S因流感合并肺炎突然离世，年仅48岁，谁曾想到正值盛年的大S居然会在一场平凡的家庭旅行中突然丧命。

就在几天后的2月4日，媒体人吴玉燕因严重流感不幸离世，终年41岁。

这些人因一场普通的流感而离世，让公众对流感等病毒的恐惧上升到了一个新的高度。

而最新的研究再次证实了流感的危害：感染频次超过5次，癌症风险将飙升。

01PART

得流感次数超过5次，癌症、慢性病风险飙升

如果你每年都得流感，首先受损的就是你的大脑。

哈佛医学院神经学教授奥洛·伊萨克森博士表示，流感病毒感染导致的炎症，可能是一些常见神经系统疾病的诱发因素。

流感病毒还会让患癌风险增高。

2019年发表在《国际传染病杂志》上的研究显示，流感与肺癌风险增加相关，并且患癌风险会随着流感感染次数的累积而增加，如果你感染频次超过5次，肺癌的发生风险将增高25%。

也就是说，得一次流感或许不算什么，不会对身体各个器官造成重大损伤，但是在一生中，这种流感病毒导致的细胞损伤会逐渐积累，再加上环境因素，很可能会导致你在65岁时患上慢性病或是癌症。

但是，流感病毒年年都在变异，我们也没法彻底消灭病毒，难道就要眼睁睁看着自己得流感的次数越来越多，直到患上慢性病或癌症吗？

实际上，大自然早就给了我们武器，只是我们并不会使用。

你可能以为这个武器是免疫力。这次你还真猜错了，这个独门武器并不是免疫力，但它却能却让两种动物“百毒不侵”，不受病毒侵扰。

02PART

蝙蝠，“百毒不侵”的秘密竟是它

你有没有想过，为什么有的病毒是人类杀手，但是在动物身上却能和它们和平共处？

就拿蝙蝠为例，它们似乎拥有“百毒不侵”的免疫力。尽管蝙蝠能够携带诸如埃博拉病毒、马尔堡病毒和狂犬病毒等对人类致命的病毒，但它们自己却能安然无恙，很少发病？

直到最近，一项发表在顶尖学术期刊《自然》上的研究为我们揭开了蝙蝠“百毒不侵”的秘密。

研究发现，蝙蝠的基因组中存在一种叫做ISG15的基因，它能够将新冠病毒的繁殖力降低90%，相比之下，来自人类基因组的ISG15基因却没有显示出抗病毒作用。

简单来说，我们明明拥有和蝙蝠一样抵抗病毒的能力，然而这种能力却没有被激活。

但想要激活这种基因对抗病毒也并非毫无办法。

2022年的一篇文献就指出，只需要一种非常常见的食物，就能激活ISG15基因。

它就是姜黄素。科学家发现，姜黄素能够显著提升个体ISG15的表达水平。

姜黄素在日常生活中非常常见，很多常见的香料、果蔬中都含有姜黄素：

姜科植物：姜黄是姜黄素最常见的来源，它通常被用作调味料和色素。另外，生姜也含有姜黄素，不过含量相对姜黄来说较少。

香料类：芥末酱中的芥末籽含有姜黄素，咖喱中也含有姜黄素。

蔬果类：南瓜、菠菜、甘蓝、辣椒等蔬菜以及橙子、芒果等水果也含有一定量的姜黄素。

我们也为大家准备了富含姜黄素的两个食谱，大家可以根据自己的口味试试看，尝试激活自己的抗病毒基因。