目前境外疫情呈高强度流行态势，特别是周边国家疫情上升势头较猛，国内多地出现本土新冠肺炎确诊病例，我市疫情“输入、反弹”压力非常大。为此，市疾控中心提醒广大市民：要始终绷紧疫情防控这根弦，绝不给新冠疫情可乘之机。

新冠肺炎

当前本市新冠疫情形势总体平稳，但仍面临巨大的境外输入及本土局部传播的风险，疫情防控一刻也不能放松。为切实巩固当前疫情防控成果，请做到：

1.个人防护不放松。

市民朋友要继续把疫情防控意识和措施融入日常生活中，做到个人防护永远牢记在心中，要坚持做好勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守“一米线”、常通风、做好清洁消毒、养成健康生活方式。

2．疫苗接种不犹豫。

为了您和家人的健康，请符合条件的市民积极行动起来，主动接种新冠病毒疫苗，早接种、早预防、早放心，为构建群体免疫屏障贡献“一臂之力”。

3．健康监测不松懈。

密切关注个人身体状况，如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等不适症状立即前往我市定点发热门诊就诊（不建议到个体诊所或者卫生室），就诊时要避免乘坐公共交通工具，向接诊医生如实告知个人旅行史、活动史和接触史，及时开展新冠病毒核酸检测。

4.中高风险地区不前往。

合理安排个人出行，尽量避免前往中高风险地区。如确需前往，请提前了解当地防控要求，接种疫苗后并做好个人防护，返临后自觉配合落实各项防控措施。如有亲朋好友来自中高风险地区和14天内到过或途径中高风险地区（以中高风险所在的地级市为管理范围），请提前3天向所在社区报备，并遵守我市疫情防控要求做好核酸检测和健康监测等工作。

除了新冠疫情防控，夏季也是手足口病、其他感染性腹泻、蚊媒传染病等疾病的高发期，因此，市疾控提醒您：做好手足口病、其他感染性腹泻等传染病的预防；6月为全国考试月，广大考生要保证充足睡眠，注意营养均衡与食品卫生。

手足口病

手足口病在我市是一种常见多发的传染病，目前为高发季节，病例数明显增多，并在个别托幼机构出现聚集性疫情。多发生于5岁以下儿童，但3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。为避免手足口病的感染，请做到：

1.勤洗手。

饭前便后，接触孩子前，处理粪便、呕吐物后均要及时洗手。

2.勤通风。

每天要开窗通风2－3次，每次不少于30分钟。

3.勤消毒。

清洗、消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具和其他物品。

4.勤观察。

留意孩子口腔、手、足、臀部等部位是否有皮疹，如有，则尽早就医。

5.打疫苗。

接种EV71疫苗，可以显著减少EV71病毒导致的手足口病重症和死亡病例发生。

肠道传染病

夏季气温高，蝇类增多，有利于食物中的病原体生长繁殖，易发生感染性腹泻。预防感染性腹泻的关键是把住“病从口入”关，搞好食品卫生，个人卫生和环境卫生。

1．搞好食品卫生。

生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不吃腐烂不洁的食物，食物要煮熟煮透，剩菜剩饭要加热后食用，生熟食品分开放置，夏季注意凉拌菜卫生，防止苍蝇叮爬，不吃过期食物。

2．搞好个人卫生。

勤洗手，饭前便后、加工食物之前一定要洗手，婴幼儿的玩具也应定期清洗，消毒，避免病菌污染玩具而感染。

3．搞好环境卫生。

管理好水源，粪便，做好灭蝇工作。

4．注意外出就餐。

市民及游客应选择正规、卫生的餐馆就餐，不要光顾无牌证的餐饮单位及路边摊店。

5．规范就诊。

每年5到10月份是肠道门诊开放的时间，若出现腹泻、腹痛等症状要及时去肠道门诊就医。

蚊媒传染病

夏季是蚊虫活动的高峰季节，蚊可以传播许多传染病，包括乙脑、疟疾、登革热等。市民如到南方出差、旅游，更要做好防蚊、灭蚊工作，其主要措施为：

1．防蚊灭蚊。

可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。社区、家庭应清扫卫生死角、清理门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。

2．个人防护。

外出旅行要穿浅色的长袖衣裳和长裤，可更有效保护。裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位，可防叮咬。

3．叮咬处理。

在叮咬处涂上风油精、万金油或肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用；为防感染，可用酒精或碘伏涂抹伤口附近。

4．及时就诊。

如有疫区旅行史人员出现发热、畏寒、头痛等症状，应做好佩戴口罩等个人防护就医，并主动告知旅行史。

健康备战中高考

6月将迎来中高考，考生往往会紧张、焦虑，家长也会跟着着急。在此建议广大考生合理安排学习、运动和休息，注意劳逸结合，确保有健康的身体和良好的心态。

1．合理休息。

建议考生合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。

2．均衡饮食。

注意保证一日三餐，尤其是早餐不能不吃，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食，还要注意不要与平时饮食结构改变太大，以免考生不适应。

3．适度锻炼。

考前要适当放松，巩固熟悉和薄弱部分，尽量心情平静地学习。适当做些运动，当然强度不要过大，避免疲劳。

4．平和心态。

孩子要摆正心态，以平常心对待高考。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围，要特别提醒家长，尽量不给孩子施加压力，比如过分关心、千叮咛万嘱咐等，多给孩子鼓励和疏导。

 （传染病防制科 张晓丽）