昨天，朋友拿到了孩子的检查报告，她很自责，也很后悔。于是，她把她的故事讲出来，提醒还没有当妈的我，千万不要再重蹈覆辙。

9个月前，朋友生了个大胖小子，7斤6两。儿子能吃能喝，吃饱就睡，不哭不闹，大家都夸：这孩子真让人省心。相反，她的身体自小羸弱，产后，婆婆、老公给她弄了一堆补血的东西：“猪肝粥我新鲜熬的，这个补血，这坚果听说补铁，你每天记得吃2颗......”经过一系列的进补，她脸色确实红润了很多，但最近孩子却慢慢地变得不爱吃东西，对玩具也没有兴趣，还很容易烦躁大哭。

她立马带孩子去医院做了个检查，发现儿子居然是——“中度营养缺铁性贫血”。没想到睡好吃好的儿子竟然得了贫血！

虽然医生说不要担心：“给孩子口服补铁剂，添加高铁辅食，把铁补回去就好了。”但她的内心却超级自责，觉得自己只顾着给自己狂补铁，却忘了也给他也补补铁。

恶补了育儿资料发现，原来孩子缺铁并不少见，缺铁性贫血还是一个常见病。

此前，杭州随机对3100名即将上幼儿园的宝宝进行了体检。结果让人大吃一惊！40%的孩子存在缺铁情况，有些甚至已经出现缺铁性贫血。中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组也曾指出：我国7个月～7岁儿童缺铁高达40.3%，缺铁性贫血也达7.8%。也就是说每3个孩子，就有一个孩子缺铁！

看到这里，家长们可能有十万个为什么要问：缺铁？那是不是要用铁锅炒菜？缺铁为啥会跟贫血扯上关系？孩子贫血，多吃菠菜、红枣、阿胶能补血吗？缺铁+贫血，会有啥后果？……

别急，我们从头来说。

铁是人体的一种必需元素。铁不仅是合成血红蛋白和肌红蛋白的必需成分，也是体内某些代谢途径关键酶的重要元素。

缺铁的危害，可能很多新手爸妈们都不知道，长期缺铁会阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能，影响大脑发育，降低认知能力和运动能力。简单的说，缺铁到一定程度，可能引起贫血。缺铁性贫血的孩子容易长的弱小、发育慢、反应迟钝、智力受影响。这是因为，宝宝出生之前，可以从妈妈那里获得铁并储存起来。这些铁，一般可以满足宝宝4～5个月的生长需求。出生后，足月的宝宝有母体带来的铁“加持”，是不容易缺铁的，但体内储存的铁会被逐渐消耗。
出生6个月后，在2岁以前，宝宝生长发育的速度很快，不但体重增加，血容量也增加较快，对铁的需求不断增加。
但是，人体无法自行制造铁。

铁得从哪里补呢？这难不倒我们！通过“吃”，我们摄入的铁占人体铁总摄入量的1/3。剩下的2/3，是靠“废物再利用”。体内的红细胞衰老或破坏后，会释放血红蛋白铁，这几乎会被全部重新利用。因此，慢性失血会导致血的总量减少，进而导致铁减少，而引起贫血。胎儿从母体获得的铁，以孕晚期的最后3个月最多，所以早产、双胞胎或多胞胎、胎儿失血，或者准妈妈严重缺铁，都会使宝宝在娘胎储存的“粮食”减少。这是缺铁性贫血的主要原因。人乳、牛乳、谷物中含铁量都比较低，6个月以后的宝宝，如果辅食添加不当，就容易发生缺铁甚至贫血。

食物搭配不合理可影响铁的吸收。慢性腹泻不仅铁的吸收不良，而且铁的排泄也增加。正常铁排泄每日的量极少，不会对人体造成影响。但是，在其他疾病的影响下，长期慢性失血可致缺铁，比如：有些宝宝对牛奶过敏而导致肠出血，青春期女孩的月经不规则以及部分人经量过多。所以，如果孩子缺铁、贫血，不要盲目地相信保健品推销员，自行吃补铁剂或保健品。要去医院，找出缺铁的原因，才能事半功倍。孩子缺铁、贫血虽然较为普遍，但往往因为前期症状不明显而被忽视。

当家长发现孩子有以下症状，一定要带去医院看医生！

① 肤色发白，口唇黏膜和眼结膜变白。这是因为人体血色素（血红蛋白）的主要成分是铁，当身体中的铁减少了，血色素也自然而然减少了，所以缺血的人看起来皮肤会发白。

② 有食欲下降的情况，比如不爱吃饭、吃奶等。

③ 情绪上表现为易烦躁、对周围事物兴趣下降，年长的孩子可能会告诉家长，头晕、眼前发黑、耳鸣等。

④ 注意力分散、记忆力变差，婴幼儿出现影响认知和行为发育。

一般来说，对怀疑是缺铁性贫血的孩子，医生会开出血常规检查。如果结果是这样的，就属于贫血，6岁以下的孩子：血红蛋白含量小于110g/L；6岁～14岁：血红蛋白低于120g/L。

对于贫血的状况，可以分为轻、中、重及极重度4个程度，轻度：血红蛋白浓度 90-110 g/L；中度：血红蛋白浓度 60-90 g/L；重度：血红蛋白浓度 30-60 g/L；极重度：血红蛋白浓度低于 30 g/L

那么，如果宝宝缺铁性贫血，该怎么办？首选是食补。

补铁可以吃这些东西，最佳选择：肝脏、牛肉、瘦猪肉、动物血等；其次是：鱼类和蛋类；再次是：含铁的蔬果。

具体来说，6个月的宝宝，辅食添加初期一定要富含铁的米粉、肉泥、动物肝泥等。同时要注意摄入富含维C的果蔬，帮助铁的吸收。

添加婴儿米粉1~2周后，如果孩子没有出现比如腹泻或消化吸收等问题，可以考虑给孩子添加含铁的绿叶菜，比如油菜、芹菜、菠菜等。

当孩子能够接受米粉和菜泥后，也可以给孩子添加一些红肉（猪肉、牛羊肉等）和肝脏，它们的铁含量相对比较高，也相对比较容易吸收。

现在，很多家长不太敢给孩子吃太多，担心孩子太胖。但是，给孩子适量吃些红肉、动物肝脏，还是需要的。如果摄入量不够，就容易引起铁缺乏。

一般来说，轻度的缺铁性贫血孩子：食补，就可以了；中度、重度的孩子：需要食补+药补；极重度的孩子：还需要更多的干预治疗。

但是，需要提醒的是，补铁过量会中毒，后果可大可小，呕吐、腹痛、腹泻、消化出血，甚至还会损伤肝、肾......给孩子吃补铁剂可不要当儿戏，家长应在专业医生的指导下使用。