近年来，随着我们社会的进步、生活水平的提高，人们的生活方式慢慢发生了改变，与生活方式密切相关的慢性病发病、患病和死亡人数不断增多，慢性病导致的死亡已占到了人群总死亡的90%左右，群众慢性病疾病负担日益沉重。

与此同时，慢性病防控工作面临着严峻挑战：一是居民健康意识不强，居民慢性病健康素养水平仅13.47%，有65.5%的高血压患者不知道自己患有高血压，有34.65%的成年人没有测量过血压，62.51%的成年人没有测量过血糖。二是慢性病高危人群的比例高。我省18-69岁人群超重率为35.38%，肥胖率为21.46%；6-17岁人群超重率为15.4%，肥胖率为13.31%；18岁以上人群各类精神障碍的总患病率达到17.56%；40岁以上人群跌倒导致骨折的报告发病率达到120/10万。三是慢性病行为危险因素水平高。我省居民人均调味品食盐摄入量10.13g（推荐量6g），人均食用油摄入量为36.69g（推荐量25g），全省18-69岁男性吸烟率达47.95%，过量饮酒比例达20.43%，城乡居民经常参加体育锻炼的比例仅为19.02%。

为贯彻落实党中央、国务院提出的《“健康中国2030”规划纲要》精神，降低和消除影响健康的危险因素，有效控制生活方式相关疾病的发生，省、市卫生、教育、体育、食药品监管、总工会等八部门逐级联合启动了“一评二控三减四健”专项行动。“一评”即健康评估，“二控”即控烟、控酒，“三减”即减盐、减油、减糖，“四健”即健康心理、健康体重、健康口腔、健康骨骼，推动人人参与全民健康生活方式行动，增强群众维护和促进自身健康的能力。

2017年9月1日是第11个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是“和谐我生活  健康中国人”，口号是“一二三四  奔健康”。为提高我市居民健康意识，引导居民践行健康的生活方式，在此，临沂市疾病预防控制中心建议大家：

一、养成“每个人是自己健康第一责任人”的理念，能够借助适宜的健康辅助工具，开展主要健康指标检测，评估自身健康状况，从而主动地采取干预措施，提升自我健康水平。

二、正确认识到烟草的危害，不吸烟、不敬烟；合理、适量、科学饮酒，提高对过量饮酒危害的认识，控制酒精过度使用，减少酗酒。

三、低盐、低油、低糖饮食，借助定量盐（糖）勺、盐（糖）罐、控油壶等工具，控制盐、油、糖使用量；选择有利于健康的烹调方法，减少烹调所用的盐、油、糖。

四、学会调适情绪困扰与心理压力，预防不良心态。

五、自觉养成“管住嘴，迈开腿”的健康生活方式，保持健康体重。

六、学会正确刷牙，并能定期进行口腔健康检查，预防口腔疾病。

七、关注骨骼、关节健康，均衡饮食、科学运动，有效预防骨质疏松症及其并发症。