糖尿病是一种由遗传和环境等多种因素引起的糖代谢紊乱疾病，现已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后威胁人类健康和生命安全的第三位重大疾病。今年11月14日是第 8个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。

一、糖尿病及糖调节受损是怎样定义的？

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病（无糖尿病症状者，须改日重复检查以确诊）：

 1、有糖尿病“三多一少”等（多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现）症状者，同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

 2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

 3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

糖调节受损又叫糖尿病前期，包括空腹血糖受损（空腹血糖6.1~＜7.0 mmol/L, 糖负荷后2小时血糖＜7.8mmol/L）和/或糖耐量减低（空腹血糖＜7.0 mmol/L，糖负荷后2小时血糖7.8~＜11.1 mmol/L）。

二、糖尿病的高危人群有哪些？

有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：

1、有糖调节受损史;

2、年龄≥45岁;

3、超重与肥胖（体重指数≥24kg/m2）;

4、父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;

5、有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;

6、妊娠糖尿病史;

7、高血压(血压≥140/90mmHg)，或正在接受降压治疗；

8、血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L)，或正在接受调脂治疗;

9、心脑血管疾病患者;

10、静坐生活方式者。

糖调节受损是2型糖尿病最重要的高危人群，每年约1.5%-10%的糖耐量低减患者进展成为糖尿病。高危人群应尽早筛查糖尿病。如果筛查结果正常，3年后重复检查 。

 三、糖尿病的常见并发症有哪些？

糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死和神经病变、视网膜病变、肾病、足病等。心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素，糖尿病肾病、足病、糖尿病视网膜病变引起的慢性肾衰、截肢和失明，严重影响患者的健康和生活质量。

四、如何才能减轻糖尿病负担？

1、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式，是预防糖尿病的重要措施。通过健康饮食和身体活动，使超重肥胖者体质指数（BMI）达到或接近24kg/m²或体重至少减少5-10%，可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。

 2、健康饮食也是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗。糖尿病及糖尿病前期患者应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖者。

3、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。

4、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。