慢性病给人们带来的危害被形容为“四面埋伏，悄无声息、潜移默化、积重难返”，是国民健康头号杀手，在总疾病负担中所占比重已接近 70%，其危害主要体现在以下几个方面:

WHO调查显示，慢性病的发病原因65%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等多因素有关。

主要有以下几个方面:

一、饮食不科学

喜欢暴饮暴食，膳食营养不均衡；对高盐、高脂、高糖的食物情有独钟；营养素的摄入不足，食品卫生安全存在隐患等都导致了健康饮食指数偏低。

二、缺乏运动

随着电子产品的日益普及，各种新兴的娱乐游戏更是层出不穷、唾手可得，吸引人们的眼球，沉迷其中导致个体长期处于静态的生活方式。

三、超重及肥胖

由于脂肪摄入过多或脂质代谢异常等因素造成的体内脂肪过多积累，形成脂肪肝最终演变为肝硬化；心脏被大量脂肪包围，心肌变薄，引发心力衰竭；肥胖还会造成人体代谢、血管、消化、呼吸、内分泌及心理障碍一系列疾病。

四、吸烟

烟草中的尼古丁是导致高血压的罪魁祸首之一；烟草经燃烧后可以产生大量的致癌物质；烟雾中的有害物质又可以直接对肺组织产生危害。

五、饮酒

酒精可以引起心肌缺血或加剧心绞痛或心肌梗塞的发生；大量饮酒可造成脑血管收缩，出现中风及死亡；很多文献指出，长期饮酒不仅损害肝脏而且与咽喉和直肠等处的癌有关，也可引起黄胆、溶血性贫血和高脂血症。同时长期饮酒还会出现骨质疏松及骨折，女性酗酒导致胎儿畸形或智力低下。

（来源：疾控U健康、全民健康生活方式行动）