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世界卫生日丨卫生好习惯 防疫好武器
2022-04-07   审核人:

4月7日是“世界卫生日”,世界卫生组织将2022年的主题确定为“我们的地球,我们的健康”,旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动,并通过积极行动,创建以福祉为重点的社会。国家卫健委则将我国的宣传主题确定为“健康家园,健康中国”。

卫生好习惯 防疫好武器

目前,全球新冠疫情仍处于大流行阶段,周边国家和地区呈暴发态势,国内疫情持续高位发展,“外防输入、内防扩散”压力持续加大,防控形势严峻复杂。在疫情防控下,“健康”二字的意义尤为突出。对个人而言,强化公共卫生意识,加强个人防护,养成良好的健康生活方式和卫生习惯,就是抗击疫情的最好武器。

1.科学戴口罩

佩戴口罩前,应先洗手,并选择合适尺码的口罩(儿童应选择儿童尺码)。口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换;佩戴口罩后,应避免触摸口罩;若必须触摸口罩,在触摸前、后都要彻底洗手。在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

2.勤洗手

外出时,更要注意个人卫生,及时进行手卫生,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻;洗手时尽量用流动的水,并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时,可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

3.遵守1米线,少聚集

排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。实行分餐制,使用公筷。尽量不组织和参加非必要的聚集性活动,弘扬节约风尚。

4.注意咳嗽礼仪

打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

5.养成健康生活方式

保持家庭干净整洁,多开窗通风;加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒;有症状时,及时就医。

6.积极接种疫苗,及早加强免疫

请符合条件的市民朋友全程接种新冠病毒疫苗,完成全程免疫满6个月的市民朋友进行加强免疫。已完成疫苗接种的朋友们,依然不可放松警惕,仍需坚持做好个人防护。

7.及时主动报备,配合防疫措施

如有发生本土疫情地区旅居史,或与阳性病例行程轨迹有交集,或为同时空伴随人员,或接到疫情防控部门要求报备的电话、短信通知等,请立即向所在社区(村)、单位、酒店报备,并配合做好流行病学调查、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。

每个人都是自身健康的第一责任人

世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视,并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平。

健康是幸福生活的重要指标,打造卫生、健康的生活环境,需要人们共同努力。每个人都是自身健康的第一责任人,请对自己的健康负责!

“三减三健”坚持少盐少油低糖饮食,完善充实健康饮食、多多运动,维持能量平衡。注意口腔卫生保健、保持健康体重,预防骨质疏松,提高自我管理能力。

“适量运动”提倡科学健身的文化观念,了解掌握科学健身知识,提高自身健身科学化水平。

“控烟限酒”创建无烟环境,公共场所禁止吸烟。理性饮酒,未成年人应当远离酒精。

来源:光明网、深圳特区报、世界卫生组织




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