2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的宣传主题是“烟草威胁环境”。日常生活中，烟我们随处可见，我国一直以来是个烟草大国，吸烟率和吸烟人数都超过世界平均水平。近年来，降低吸烟率，帮助吸烟者戒烟，防止未成年人吸烟是全国卫生部门的重要任务之一。

烟草烟雾中含7000多种化学成分，其中有害成分达3000余种，数百种是有毒的，致癌物至少69种。烟草包括二手烟是所有慢性病共同的危险因素。

首先，我们都知道，吸烟可以致癌。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。

其次，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素。研究人员发现，吸烟会加速大脑老化，降低认知能力，易患中风；吸烟更是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；对可以诱发溃疡，还可能增加白内障发病率。

此外，吸烟对不同人群的伤害各不相同。男性朋友们抽烟会影响到精子质量和数量从而影响到男性的正常生育。除了男性，吸烟对女性的伤害也很大，它会让女性患不孕症的可能性变高，对孕妇则可能增加早产率、死胎率和畸胎率。易引起流产。导致月经失调、易患盆腔感染。影响美容、加速衰老。儿童被动吸烟易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，能增加哮喘的发作次数和加重发作。增加高血压、急性或慢性中耳炎的可能性，长期“吸”二手烟孩子会变笨。

近几年，许多不吸烟者因吸入烟草导致患病的人数不断增加，有数据显示，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，“二手烟”中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。

 在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的“二手烟”。除此之外，职场、会场等，也经常会成为“二手烟”泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

相关数据显示，因二手烟导致的所有死亡案例中，47%发生于不吸烟的女性，27%发生于不吸烟的儿童。相比较未暴露于配偶二手烟的从不吸烟的女性而言，暴露于配偶二手烟的不吸烟女性罹患肺癌的风险增加了约28%。

全球每年有超过165000名儿童死于二手烟造成的下呼吸道感染、中耳感染和哮喘。青少年暴露于二手烟与心脏病风险因素（如动脉壁大大增厚，将来血管硬化）增加有关。

除人们熟知的烟、二手烟以外，还有一种“三手烟”，许多人还不太熟悉。三手烟是指烟民“吞云吐雾”后，残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的尼古丁以及其他烟草残留物。可以再次释放和传播。

与二手烟一样，三手烟也是一种被动的吸烟方式，是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。更恐怖的是，这些残留物可以存在几天、几周甚至数月。即便在多年无人吸烟的室内，你仍可能吸入曾经在室内燃烧的香烟所留下的化学残留物。也就是说，不知不觉暴露在三手烟中的人数可能比想象的要更多。

想要彻底去除三手烟的话，就需要经常清洁墙壁、家具、地毯等三手烟残留的“重灾区”。

   对于吸烟的人来说，吸烟后进入室内，用洗手液洗手，并最好换掉衣物，这样可以最大程度减少“三手烟”对家人的危害。

当然，最好的方法还是不吸烟。

（健康教育科）