最近，兴起了宝贝们在家里上网课的热潮。

好好学习，天天向上，也有不少家长对孩子较长时间对着电子屏幕心生忧虑：会不会有蓝光伤害？会不会加深近视？需不需要给孩子买副防蓝光眼镜呢？

实际上，波长为400nm-480nm的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞。但日常生活中，蓝光的强度、数量和照射时间都远远达不到实验中视力会受到伤害的量。因此，给孩子佩戴防蓝光眼镜这种护眼办法不是优选。

科学用眼，劳逸结合，减少视疲劳，才是孩子在上网课时的最佳护眼方式。

看电子屏幕感觉眼睛疲劳干涩，其实不是来自蓝光，而是长时间盯着屏幕导致视觉疲劳。

温馨提示

我们要提醒孩子做眼保健操前，记得清洁双手。多运动、勤活动。同时，要保证孩子的充足睡眠和均衡饮食。希望孩子们好好学习增长知识的同时，也保护好他们明亮的眼睛。