2020年是世界卫生组织第33个“世界无烟日”，主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。青少年是国家的未来，是我们的希望，防止青少年进入吸烟队列是控烟中的重中之重。

一、为什么说让青少年远离烟草和电子烟是控烟的关键呢？

青少年时期是行为习惯养成的关键时期，调查结果表明，我们国家一半以上的吸烟者在20岁以前就开始吸烟。无论是烟草制品还是电子烟，它们都含有一种物质就是尼古丁，尼古丁是一种精神活性物质，具有强成瘾性。青少年处在身心发育的重要时期，他们有比较强烈的好奇心，一旦开始吸烟，极易形成终身吸烟的陋习，对身体造成持续性危害。减少青少年尝试或接触烟草及电子烟，可以真正有效降低新增烟民的数量，促进实现整体吸烟率的下降，实现《健康中国行动（2019-2030年）》提出的“到2030年15岁以上人群吸烟率降低到20%。”的目标。所以青少年控烟非常重要。

二、烟草烟雾对青少年健康都有哪些危害呢？

烟草烟雾中含有超过7000种化合物，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不成熟，更容易吸收有毒物质，从而损害身体的正常生长和器官的健康。吸烟对青少年身体的危害主要包括以下几个方面：一是吸烟损害大脑，会影响青少年的智力。烟草中含有很强的成瘾性物质尼古丁，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。二是吸烟影响青少年的正常发育，特别是性激素水平，吸烟使睾丸酮分泌下降20％－30％，使精子减少、发生畸形；使少女月经初潮期推迟，经期发生紊乱。三是吸烟会导致冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。四是吸烟可导致青少年弱视，发生“烟草中毒性弱视”，表现为视物不清、视野改变、色觉异常。而烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被我们忽视。

三、对于青少年吸电子烟，主要存在哪些健康风险呢？

电子烟气溶胶会增加呼吸道炎症因子的产生，导致气道慢性炎症，进而使人体肺功能下降。电子烟中起调味作用的双乙酰会导致一种严重且不可逆的肺部疾病——闭塞性细支气管炎。电子烟中的尼古丁会对心血管系统产生不利影响，使体内儿茶酚胺释放增加，促进动脉粥样硬化的发生发展，增加心肌梗死和脑卒中的发病风险。此外，电子烟中的尼古丁含量往往很高，而过量的尼古丁会导致人体中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状，甚至死亡。

四、哪些因素导致青少年去尝试吸烟呢？

影响青少年吸烟的因素是多方面的，既有个人心理原因，也有家庭和社会的影响。青少年充满猎奇心，愿意尝试一些新鲜的事物，模仿他们周围的家长、老师或者偶像，尤其是心目中的成功人士、名人、明星的吸烟行为都会对他们产生非常大的影响。同时，烟草的易得性也使得青少年更容易将吸烟行为付诸实施。烟草广告和促销信息也是诱导青少年吸烟的一个重要因素，可以促使青少年对烟草使用、吸烟行为产生正面态度，从而有效地鼓励青少年尝试吸烟。社交平台已经成为烟草营销的重要阵地，烟草相关伪科学信息传播吸引更多的潜在客户，而青少年是互联网上的烟草营销影响的重点人群。

五、如果青少年已经产生了烟草依赖，该如何戒掉呢？

世界卫生组织认为，医生的戒烟建议可以使戒烟成功率提高80%以上。青少年想要戒烟，建议第一时间去医院，特别是去戒烟门诊，寻求专业的、系统的戒烟干预甚至是戒烟管理。如果不方便去戒烟门诊，可以拨打戒烟热线寻求专业的戒烟帮助和指导。

（健康教育科  陈丽琴）