冬天是老年疾病导致心脑血管疾病的高发期，所以，冬天预防心脑血管疾病主要是要做到这几个方面： 

1、进行适当的锻炼；冬天天气冷，运动锻炼建议在太阳出来后进行，并且要避免剧烈运动。 

2、控制饮食；高热量的食物容易令血糖增加，因此需要进行新鲜的瓜果蔬菜的补充。 

3、避免情绪激动以及避免感冒。